마음이 고요하면 즐거움은 천년 간다

마음이 고요하면 즐거움은 천년 간다

5 少 하고 13 多 하라

 

⊙ 5 少 란 ⊙

 

1 . 少食 ( 소식 ) : 과식하지마라. 십장생의 동물들은 위의 80%에만 음식을 채웠다.

2 . 少言 ( 소언 ) : 말을 많이 하지마라. 귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라.

3ㆍ少怒 ( 소노 ) : 화를 내지마라. 스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다.

4ㆍ少慾 ( 소욕 ) : 욕심은 만병의 근원이다. 사망의 지름길이다.

5 . 少車 ( 소차 ) : 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다. 다리는 제2의 심장이다. 이 심장은 걸을때에만 운동한다.

 

⊙ 13 多 란 ⊙

1 . 多見 ( 다견 ) : 많이 보고 새로운 것을 배워라.

세상과 주변은 이해한 만큼 보인다.

 

2 . 多動 ( 다동 ) : 많이 움직여 많은 근육을 사용하라.

그래야만 건강이 유지된다.

 

3 . 多浴 ( 다욕 ) : 따뜻한 물로 매일 목욕하라.

체온을 상승시켜 면역력을

수배 올려주므로 병이 사멸된다,

 

4 . 多泄 ( 다설 ) : "눈물. 콧물. 땀.

대ㆍ소변" 을 잘 배설하라.

특히대변은 하루에 한번 정해진 시간에

배설함으로 장에 독소가 쌓이지 않도록

특별관리가 필수이다.

 

5 . 多接 ( 다접 ) : 남녀가 서로 생각하고 만져주고,

접촉하면 활력이 생긴다.

생체 에너지의 활성은 이 때 일어나

기를 잘 나누어 줌으로 기분을 좋게하여

만사가 성사되게 한다.

 

6 . 多笑 ( 다소 ) : 많이 웃어라

웃음은 건강을 준다.

일소일소 일노일노

 

7 . 多忘 ( 다망 ) : 될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라.

과거는 다시 오지 않는다.

과거는 다시 오지 않는다.

학습 아닌 과거 삶의 기억은

현실에 혼란과 분란을 야기한다.

 

8 . 多靜 ( 다정 ) : 고요한 마음을 자주 가져라.

그리고 명상을 많이 하자.

평안과 자유를 볼 수 있는

새로운 눈이 생겨

너무 커서 보지못하였던게

보이게 된다.

 

9 . 多容 ( 다용 ) : 항상 편안한 마음으로

너그러운 마음을 갖자.

세상에 당신이 남길 것이란 사랑 뿐이다.

 

10 . 多忍 ( 다인 ) : 매사에 많이 참는

습관을 들이고 끝까지 참자.

인내는 사랑의 결실을 안겨준다.

 

11 . 多勇 ( 다용 ) : 매사에 용기를 가져라 주저하면

오래 못 살고 얻는 것이 없다.

용기있는 자가 대인을........

 

12 . 多愛 ( 다애 ) : 사랑을 많이 하자 사랑은

생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.

사랑은 생동력을 주는 힘을 가지고 있다.

허물 많은 사람의 허물을 사랑은 가려준다.

 

13 . 多步 ( 다보 ) : 가능한 많이 걸어라

걷는 것이 건강을 좋게한다.

걷는것은 분명하 건강을 좋게한다.

다리는 제2의 심장이다.

 

 

⊙ 물이 갖는 일곱가지 덕 (노자)

 

● 첫째 : 낮은 곳으로 흐르는 "겸손"

● 둘째 : 막히면 돌아가는 "지혜"

● 셋째 : 구정물까지 받아주는 "포용력"

● 넷째 : 어떤 그릇에도 담기는 "융통성"

● 다섯째 : 바위도 뚫는 "인내와 "끈기"

● 여섯째 : 장엄한 폭포처럼 투신하는 "용기"

● 일곱째 :유유히 흘러 바다를 이루는 "대의"

 

흐르는 물처럼 상선약수(上善若水)의

초연한 삶을 살았으면 좋겠습니다.