휴식 공간

왜산행을 해야 하는가? 01. 사람은 산을 걷는 것만으로 만병을 낫게 할 수도 있다. 02. 인간은 태초에 산을 걸으며 진화해 왔다. 걷지 않으면 병이 생긴다. 03. 나이가 들수록 자주 산에 가야만 한다! 왜냐면 사람도 자연의 일부라서 자연과 조화를 이루며 살아야 하기 때문이다. 04. 그리고 산속에서 품어..

자기 몸에 알맞는 차를 골라서 드세요 1. 상시 복용하는 일반차 . * 가슴이 답답할 때"보리차 " 속이 답답할 때 냉수 한사발이 생각난다. 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물같은 차. 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소 , 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고..

잘못 알고 있는 건강정보 14가지 잘못된 건강정보는 오히려 병을 만들고 키울 수 있습니다. 건강과 질병에 대해 흔히 잘못 알고 있는 정보를 아래 출처자료를 참고하여 적어보면 다음과 같습니다. * 땀을 많이 흘렸을 때는 소금을? 땀을 흘리면 염분보다 수분이 몸 밖으로 훨씬 많이 빠져나가므로 몸 속..

잘못 알고 있는 건강정보 14가지 잘못된 건강정보는 오히려 병을 만들고 키울 수 있습니다. 건강과 질병에 대해 흔히 잘못 알고 있는 정보를 아래 출처자료를 참고하여 적어보면 다음과 같습니다. * 땀을 많이 흘렸을 때는 소금을? 땀을 흘리면 염분보다 수분이 몸 밖으로 훨씬 많이 빠져나가므로 몸 속..

어깨가 아프다고 다 오십견이 아니다 어깨가 아플 땐 목 디스크가 아닌지 진단을 받아볼 필요가 있다. 최근 목 디스크로 인해 어깨 통증을 호소하는 사람들이 많은데…. 목 디스크의 발병 원인은 사고나 외부 충격이 10%, 나머지 90%가 나쁜 자세에서 비롯된다고 한다. 목 디스크를 예방하는 건강한 생활..

사과 껍질은 탁월한 항암제 하루 한 개의 사과를 먹는 것이 의사가 필요 없게 만드는 것으로 나타났다. 더 정확히 말하자면 하루 한 개의 사과 껍질을 먹는 것이 암의 진행을 억제하는 것으로 나타났다. 코넬대학 연구팀의 실험실 연구결과 사과껍질에 함유된 12종의 성분들인 트리테르페노이(triterpenoi..

◐ 양배추는 '신이 내린 선물' 중에 하나◑ 위가 안좋을 경우 보통 우리 위장약을 먹는데 그속에도 양배추의 성분을 추출해서 만들정도로 양배추는 위에 좋습니다. 저의 경우는 여드름이 심해서 대인기피증까지 걸려본적이 있을 정도 였는데 2가지로 말끔하게 해결했는데 그중하나가 양배추에요. 첫..

구하기 쉬운 항암식품 빨간 피망 기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민 E를 효과적으로 흡수할 수 있다. 특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청피망의 2. 8배, 노랑 피망의 5. 5배가 더 많기 때문이다. 단호박 단호박은 암 유전자의 출현..

옥수수의 효능 1) 단백질, 지질, 당질, 섬유소, 무기질, 비타민 등의 성분을 가지고 있어 피부의 건조와 노화예방, 피부 습진 등의 저항력을 높이는데 좋습니다. 2) 충치 개선작용 잇몸질환 치료제인 인사돌, 덴타놀의 주성분으로 약리 작용으로도 매우 높습니다. 3) 정장 작용 옥수수의 섬유질은 장을 자..

인터넷 하는 노인의 두뇌는 건강하다 날카로운 기억력을 유지하고 싶다면 인터넷 서핑을 해라, 인터넷 검색이 중장년층의 기억력을 유지하게 만드는 효과를 낸다는 연구결과가 나왔다 이제까지 퍼즐이나 바둑 등이 뇌 활동을 촉진시킨다는 연구 결과는 많았으나 인터넷 검색의 뇌 활동 촉진효과는 ..