휴식 공간

폭염을 이기는 8가지방법 - 홍혜걸 의학박사 무더위가 기승을 부리고 있습니다.폭염주의보가 전국 곳곳에 내려진 상태입니다. 무더위를 어떻게 이길 수 있을까요. 의학적으로 도움되는 8가지를 알아봅니다. 1.이수치열(以水治熱) 하세요. 이열치열(以熱治熱)은 가장 잘못된 태도입니다. 일..

번개탄, 양파등의 진실을알자 고기도 먹는 방법이 문제다. 이계호 교수는 “구워먹는 댓가가 너무 심각하다.”고 말한다. 요즘 30~40대 젊은 부부들이 아이들을 데리고 캠핑 가는 문화가 이루고있다. 캠핑 가서는 번개탄을 피우고 쇠그물망 적쇠에 삼겹살을 구워먹는다. 이계호 교수는 이 ..

“왜 잠을 자도 계속 피곤할까?” 놀랄 만한 이유 10가지 ⓒPixabay 어떤 이들은 하루에 8시간을 자도 피곤함을 느낀다. 때로는 놀라운 요소들이 우리의 에너지 수준에 영향을 미치고 우리를 피곤하게 만든다. 최근 영국 크리스천투데이는 ‘잠을 계속 자도 피곤한 10가지 이유’라는 제목의..

평생 건강 위해 20대부터 챙겨야 할 습관 20가지 via youtube 건강한 삶을 위해서는 젊어서부터 자신의 건강을 챙기는 습관을 지켜야 한다. 20대 나이에는 건강의 소중함을 잘 모르지만 이내 중년의 나이가 되고 체력이 예전만 못하면 후회하게 된다. 그런데 늦었다고 할 때는 정말로 늦은 게 ..

마음을 적시는 아름다운 글 ❥일본의 어느 일류대 졸업생이 한 회사에 이력서를 냈다. 사장이 면접 자리에서 의외의 질문을 던졌다. ❥부모님을 목욕시켜드리거나 닦아드린 적이 있습니까? 한번도 없습니다.'청년은 정직하게 대답했다. 그러면, 부모님의 등을 긁어드린 적은 있나..

우글우글 입 속의 세균, 온몸 건강에 영향 입속의 작은 미생물은 치아와 잇몸을 비롯해 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까. 입속 세균에 대해 정확히 이해를 해야 건강을 지킬 수 있다. ◆미생물이 입속에 들어갈 때=인간이 태어나 첫 울음을 터트리는 순간부터 외부환경에 상존하고 있는 미..

아스피린의 부작용 위험하다 아스피린은 아세틸살리실산을 주성분으로 하는 소염진통제로 고대로부터 버드나무 껍질 등 야채나 나무에서 추출해 사용해온 천연 약초다. 그러나 1874년 독일 화학자 헤르만 콜베가 실험실에서 인공으로 살리실산을 합성해내는데 성공하면서 현재는 석유..

눈에 좋은 약초 구기자 구기자는 간 기능 향상에 도움을 주어 시력 회복에 도움을 주는 약초입니다. 또한 눈의 조직 구성 성분인 베타카로틴 성분이 풍부해 안과질환으로 인해 시력이 떨어지는 것을 방지해 주는 역할을 한답니다. 백내장 초기 때 구기자를 먹어주면 도움이 된다고 하니 ..

그라비올라 효능 항암효과 (현제 병원에서 암치료용으로 사용되고 있고 화학요법보다 10,000배의 강력한 암세포를 사멸 효과), 대장암, 간암, 위암, 췌장암,유방암, 전립선암, 폐암등 12 종복의 모든암, 암세포성장억제, 면역체계보호, 경련감소, 박테리아궤멸, 항바이러스, 체내기생충사멸,..

◐【 기억력 쑥쑥~ 높이는 10계명 】◑ ◈ 1. 반복해야 한다 ◈ 오늘 배운 지식을 기억하고 싶을 때 짧게나마 그것을 한 시간 후에 기억한 다음 저녁 자기 전에 조용한 시간을 가지면서 다시 한 번 기억한다면 거의 잊어버리지 않을 것이다. ◈ 2. 말로만 외울 것이 아니라 시각화를 해야 한..